SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Środzie Wlkp. Katalog księgozbioru

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

Ukryta przewaga : trening mięśni głębokich / Tom Danielson i Allison Westfahl ; przekład [z angielskiego] Paweł Kaczmarek. - Łódź : Galaktyka, cop. 2015. - 218 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Danielson Tom (1978- ). Westfahl Allison. Kaczmarek Paweł.

Temat

Ćwiczenia siłowe Mięśnie Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfahl - znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia. W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała. Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa `ukryta przewaga`.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)