Gimnastyka kobieca
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(13)
Forma i typ
Książki
(13)
Poradniki i przewodniki
(4)
Dostępność
dostępne
(11)
nieokreślona
(3)
wypożyczone
(1)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dzieci
(1)
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(9)
Słupia Wielka
(1)
Jarosławiec
(1)
Pławce
(3)
Autor
Berk Bonnie
(1)
Carlos Klaudia
(1)
Gładysz Anna
(1)
Kościuk Zbigniew
(1)
Lewandowska Agata (dietetyk)
(1)
Pokaż więcej ...
Macdonald Christina
(1)
Matusik-Dyjak Anna
(1)
Rożnowska Aleksandra (kultura fizyczna)
(1)
Steinberg Lois
(1)
Szondelmajer Marcelina
(1)
Trzcińska-Hildebrandt Agata
(1)
Uramek Katarzyna
(1)
Uruszczak Ola
(1)
Wielobób Agnieszka
(1)
Wielobób Maciej (1980- )
(1)
Wiśniowska Małgorzata
(1)
Woźniak Anna (redaktor)
(1)
Wyndham-Read Lucy
(1)
Wyrwas-Wiśniewska Monika
(1)
Zając-Borowicka Joanna
(1)
Zayles Jourdan
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(3)
2010 - 2019
(7)
2000 - 2009
(2)
1990 - 1999
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(4)
Kraj wydania
Polska
(13)
Język
polski
(13)
Temat
Powieść polska
(2485)
Bajka
(2461)
Romans
(2358)
Powieść amerykańska
(2082)
Kobieta
(2014)
Gimnastyka kobieca
(-)
Pokaż więcej ...
Przyjaźń
(1517)
Rodzina
(1394)
Miłość
(1190)
Powieść obyczajowa
(1190)
Zwierzęta
(1169)
Tajemnica
(1151)
Literatura polska
(899)
Powieść angielska
(863)
Relacje międzyludzkie
(838)
Śledztwo i dochodzenie
(747)
Bajka dla najmłodszych
(695)
Poezja polska
(639)
Rodzeństwo
(624)
Polska
(623)
Nastolatki
(610)
Zabójstwo
(590)
Uczucia
(575)
Dzieci
(565)
Literatura dziecięca polska
(563)
Dziewczęta
(554)
Magia
(543)
Powieść
(526)
Opowiadanie dziecięce polskie
(512)
Podręczniki akademickie
(512)
Psy
(480)
Boże Narodzenie
(469)
Literatura młodzieżowa
(452)
II wojna światowa (1939-1945)
(443)
Koty
(412)
Policjanci
(411)
Historia
(409)
Trudne sytuacje życiowe
(393)
Opowiadania
(392)
Sekrety rodzinne
(391)
Małżeństwo
(376)
Relacja romantyczna
(370)
Uczniowie
(369)
Ludzie a zwierzęta
(359)
Osoby zaginione
(336)
Wybory życiowe
(330)
Historia Polski
(327)
Pamiętniki polskie
(326)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(320)
Życie codzienne
(319)
Wielkopolska
(318)
Powieść przygodowa
(312)
Powieść francuska
(311)
Dramat
(308)
Przepisy kulinarne
(307)
Komiks
(302)
Bajki dla najmłodszych
(301)
Podróże
(300)
Powieść niemiecka
(300)
Powieść dla młodzieży
(289)
Powieść obyczajowa dla młodzieży
(284)
Matki i córki
(273)
Powieść sensacyjna
(270)
Wakacje
(269)
Żydzi
(266)
Przestępczość zorganizowana
(264)
Dziadkowie i wnuki
(261)
Chłopcy
(259)
Książki mówione
(253)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(249)
Poezja
(246)
Język polski
(245)
Powieść historyczna
(243)
Biografie
(241)
Uprowadzenie
(241)
Przyroda
(238)
Bajki
(234)
Dziennikarze
(234)
Filozofia
(230)
Zakochanie
(230)
Las
(225)
Prywatni detektywi
(223)
Powieść rosyjska
(220)
Poradniki
(212)
Arystokracja
(210)
Dziecko
(210)
Bajka dla dzieci
(204)
Śmierć
(204)
Władcy
(200)
Marzenia
(199)
Opowiadanie
(195)
Samotność
(192)
Poszukiwania zaginionych
(191)
Zemsta
(191)
Pisarze polscy
(189)
Seryjni zabójcy
(185)
Psychologia
(184)
Dokumenty dźwiękowe
(183)
Opieka nad zwierzętami
(180)
Dinozaury
(179)
Ptaki
(179)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(1)
Gatunek
Poradnik
(5)
Poradniki
(3)
Podręczniki
(1)
Prace popularne [Typ publikacji]
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Pokaż więcej ...
Wydawnictwa popularne
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(3)
Kultura fizyczna i sport
(2)
Styl życia, moda i uroda
(2)
Kulinaria
(1)
13 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Aktywna mama : [ćwiczenia i porady dla przyszłych mam] / Bonnie Berk ; przekład Monika Wyrwas-Wiśniewska. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2010. - 221 s. il. ; 26 cm.
Autor
Berk Bonnie. Wyrwas-Wiśniewska Monika.
Temat
Ciąża. Kobieta ciężarna Gimnastyka kobieca.
Gatunek
Wydawnictwa popularne.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Domowy fitness! : Klaudia Carlos zdradza sposób na piękną sylwetkę / Klaudia Carlos. - Poznań : Publicat S.A., 2007. - 112 s. : il. kolor. ; 32 cm.
Autor
Carlos Klaudia.
Forma i typ
Książki
Temat
Gimnastyka kobieca
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Słupia Wielka
Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Płaski brzuch : dieta i ćwiczenia / Agata Lewandowska, współpraca Joanna Zając-Borowicka. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2020. - 174, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Autor
Lewandowska Agata (dietetyk) Zając-Borowicka Joanna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Zdrowe odżywianie Gimnastyka kobieca Odchudzanie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda Kulinaria
Jeśli patrzysz w lustro i nie jesteś usatysfakcjonowana tym, co widzisz, ta książka jest dla Ciebie! Dowiedz się, jaką dietę stosować i w jaki sposób ćwiczyć, aby nie nikt nie mógł oderwać od Ciebie wzroku. Wszystkie potrzebne informacje znajdziesz w nowej książce "Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia" Agaty Lewandowskiej! Autorka krok po kroku wprowadzi Cię w tajniki skutecznego odchudzania. Poznasz pozornie błahe czynniki przyczyniające się do systematycznego wzrostu masy ciała, o których mogłaś nie wiedzieć oraz rodzaje diet, które pomogą Ci zrzucić zbędną "oponkę" z brzucha, bez potrzeby katowania się i bycia wiecznie głodną. Dostaniesz szeroki wachlarz ćwiczeń wspomagających modelowanie sylwetki, spośród których na pewno wybierzesz coś dla siebie. Nauczysz się wprowadzać do swojego codziennego życia dobre nawyki, z każdym dniem przybliżające Cię do upragnionego celu metodą małych kroków. Odkryjesz zasady i sposoby układania jadłospisu, które zostały sprawdzone przez wiele kobiet przed Tobą, dzięki czemu ustrzeżesz się błędów początkującej. Przekonasz się, jak ważna w procesie redukcji tkanki tłuszczowej jest aktywność fizyczna oraz że naprawdę można ją polubić. Całość publikacji wzbogacona jest o przepisy na zróżnicowane, zbilansowane i sycące posiłki, które łatwo skomponujesz z dostępnych i zdrowych składników. Przede wszystkim jednak zrozumiesz, że można chudnąć w zgodzie z samą sobą, bez kalkulatora w dłoni i nie rezygnując z każdej przyjemności. Można wyglądać dobrze, jednocześnie czując się jeszcze lepiej.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Płaski brzuch w 8 tygodni / [red. nacz. Christina Macdonald ; red. nacz. Anka Woźniak ; tł. z jęz. ang. Agata Trzcińska-Hildebrandt]. - Warszawa : Edipress Polska, cop. 2016. - 135 s. : il. kolor. ; 24 cm.
Autor
Macdonald Christina. Trzcińska-Hildebrandt Agata. Woźniak Anna (redaktor).
Temat
Brzuch Gimnastyka kobieca Odżywianie
Gatunek
Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pławce
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Sports mama : wróć do formy w 12 tygodni po porodzie / Aleksandra Rożnowska. - Warszawa : Muza, copyright 2017. - 251, [5] stron : ilustracje, fotografie ; 22 cm.
Autor
Rożnowska Aleksandra (kultura fizyczna).
Forma i typ
Książki. Poradniki i przewodniki.
Temat
Ciąża. Gimnastyka kobieca. Kobieta ciężarna.
Gatunek
Poradnik. Publikacja bogato ilustrowana.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Praktyka jogi dla kobiet : przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar / Lois Steinberg ; przekł. Anna Gładysz. - Łódź : Galaktyka, 2011. - 365, [2] s. : il. ; 29 cm.
Autor
Steinberg Lois. Gładysz Anna.
Forma i typ
Książki.
Temat
Joga. Gimnastyka kobieca.
Gatunek
Podręczniki.
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Brak informacji o dostępności: sygn. 796/799 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Sekret Zdrowia i Urody. Fitness / Marcelina Szondelmajer. - Wrocław : Wydawnictwo SBM, 2012. - 63, [1] s. : il. ; 25 cm.
Autor
Szondelmajer Marcelina.
Forma i typ
Książki
Temat
Gimnastyka kobieca Kobieta
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gimnastyka słowiańska : podróż do esencji kobiecości / Katarzyna Uramek. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 237, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 22 cm.
Autor
Uramek Katarzyna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność fizyczna Gimnastyka kobieca Gimnastyka słowiańska Kobieta
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda
Gimnastyka słowiańska ma wiele wspólnego z jogą, lecz wywodzi się z naszego kręgu kulturowego. To praktyka, która przez wieki była przekazywana z pokolenia na pokolenie, z matki na córkę. Przez lata zapomniana, obecnie została odkryta na nowo. Pomaga kobietom odnaleźć wewnętrzny spokój, siłę i poczucie wspólnoty, nawiązać więź z naturą i swoją rodzinną ziemią. Dzięki tej książce dowiesz się, jakie są korzyści z jej regularnego uprawiania oraz jak ułożyć zestaw ćwiczeń dopasowany do indywidualnych potrzeb twojego ciała i umysłu! Ty również możesz skorzystać dobrodziejstw gimnastyki słowiańskiej: poprawisz postawę ciała i wysmuklisz sylwetkę, zniwelujesz bóle pleców, szyi i kręgosłupa, uregulujesz działanie układu hormonalnego oraz złagodzisz związane z nim dolegliwości, wzmocnisz mięśnie dna miednicy, zredukujesz stres, odkryjesz na nowo swoją kobiecość! Sięgnij po nasze słowiańskie rozwiązania, by zachować zdrowie i dobre samopoczucie! [Ateneum.pl]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Joga w ciąży i połogu / Ola Uruszczak, Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób. - Gliwice : Sensus, copyright 2021. - 175, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Uruszczak Ola. Wielobób Agnieszka. Wielobób Maciej (1980- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka kobieca Joga Kobieta ciężarna Połóg
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
Oczekiwanie na dziecko to szczególny czas w życiu kobiety. Zmienia się ciało, zmienia się podejście do wielu spraw, także do siebie: dotąd byłam ja i moje ciało, teraz jestem ja, moje ciało i ktoś jeszcze... Ktoś, dla kogo to ciało jest całym światem. Przyszła mama bardziej o siebie dba i częściej się zastanawia, czy to, co i jak robi, nie zaszkodzi dziecku. Bada się, uważniej czyta etykiety na opakowaniach żywności, inaczej układa plan dnia, ostrożniej podchodzi do uprawiania sportu. Owszem, w ciąży aktywność fizyczna jest wskazana - ale nie wszystkie jej rodzaje, nie w każdych warunkach i może nieco mniej intensywnie niż dotąd. Joga jest aktywnością szczególnego rodzaju. To więcej niż po prostu ćwiczenia fizyczne. To także trening oddechu i rozmaite praktyki etyczno-psychologiczne, które uczą przyjmowania przeżyć bez ich wypierania oraz pozostawania spójnym ze swoimi wartościami. Asany, pozycje jogi, mogą usuwać napięcie fizyczne i psychosomatyczne, w wielu wypadkach redukować ból, a czasem nawet leczyć lub wspomagać leczenie pewnych chorób. Joga pomaga zreintegrować ciało w taki sposób, by doświadczać swobody ruchu, żywotności i sprawniej funkcjonować na co dzień. Także w ciąży i w okresie połogu. Jednak, ze względu na specyfikę tego stanu, praktykująca jogę kobieta w ciąży czy świeżo upieczona mama musi dostosować tę aktywność do wymogów swojego ciała i umysłu, by ćwiczenia były bezpieczne, przyjemne i pożyteczne.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Piękne ramiona i biust : piękno, zdrowie, relaks / [aut. Małgorzata Wiśniowska]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, cop. 2012. - 47, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.
(Uroda)
Autor
Wiśniowska Małgorzata.
Forma i typ
Książki.
Temat
Gimnastyka kobieca. Kosmetyka.
Gatunek
Poradniki.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Pławce
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
6 minut dziennie : smukłe ramiona / Lucy Wyndham-Read ; [tł. Anna Matusik]. - Ożarów Mazowiecki : Wydawnictwo Olesiejuk, cop. 2014. - 48 s. : il. kolor. ; 24 cm.
(Doskonała Sylwetka.)
Autor
Wyndham-Read Lucy. Matusik-Dyjak Anna.
Forma i typ
Książki.
Temat
Gimnastyka kobieca.
Gatunek
Poradniki.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Pławce
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Precz z brzuchem : ćwiczymy w domu / Jourdan Zayles ; Tł. Zbigniew Kościuk. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2003. - 280 s. : fot. ; 24 cm.
Autor
Zayles Jourdan. Kościuk Zbigniew.
Forma i typ
Książki
Temat
Gimnastyka kobieca
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Piękna i młoda czyli Jak dbać o zdrowie i urodę w zgodzie z naturą. - Łódź : 86 Press, [1994]. - 160 stron ; 20 cm.
Forma i typ
Książki
Temat
Gimnastyka kobieca Kobieta Kosmetyka Odżywianie Ziołolecznictwo Zdrowie kobiety Pielęgnacja skóry Kosmetyki Dieta Gimnastyka
Gatunek
Poradniki Prace popularne [Typ publikacji]
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Jarosławiec
Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej