SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Środzie Wlkp. Katalog księgozbioru

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Zarządzanie czasem : jak efektywnie planować i realizować zadania / Mike Clayton ; przeł. [z ang.] Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Wydawnictwo Edgard, 2011. - 182 strony : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Clayton Mike. Zimnoch Katarzyna.

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Czas

Gatunek

Poradniki

Poradnik uczy skutecznego zarządzania czasem, czyli tego, by zrobić jak najwięcej w jak najkrótszym czasie. Skierowany jest do wszystkich, którzy chcą przeanalizować mechanizmy własnego działania i lepiej organizować swój czas. W książce znajdziesz praktyczne narzędzia pokazujące, jak dobrze wyznaczyć cel, opracować plan działania i zrealizować go w terminie. Poznasz sztukę ustalania priorytetów, czyli wybierania zadań do wykonania w krótkiej, średniej albo długiej perspektywie. Opanujesz zasadę OATS, czyli prostą i skuteczną procedurę planowania czasu, oraz poznasz wskazówki dotyczące jej zastosowania w praktyce. Umieszczone w poradniku ćwiczenia, quizy i przykłady pokażą ci na co niepotrzebnie tracisz czas i jak unikać tego w przyszłości. Poradnik odkrywa przed tobą sekret zachowania równowagi między czasem poświęconym obowiązkom zawodowym, odpoczynkowi czy rodzinie. Uczy efektywnego zarządzania czasem i umiejętności organizacji pracy, które są niezbędne, aby osiągnąć sukces. Autor zgromadził w książce wnioski płynące z kilkudziesięciu lat współpracy z wybitnymi osobowościami świata biznesu - ludźmi spełnionymi zawodowo i prywatnie. Dołącz do ich grona!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 33 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu / Gillian Riley ; [tł. Katarzyna Zimnoch]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2013. - 248, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Riley Gillian (1949- ). Zimnoch Katarzyna.

Temat

Odżywianie

Gatunek

Poradniki.

Jeśli utknąłeś w cyklu napadów jedzenia i nieskutecznych diet, przez większość dnia myślisz o jedzeniu i odczuwasz winę z powodu tego, co i w jakiej ilości spożywasz, a ponadto zadręczasz się swoją wagą - to idealnie trafiłeś - ta książka jest w sam raz dla Ciebie. Zamiast oferować Ci kolejną „cudowną” dietę prezentuje, jak możesz zmienić swoje podejście do jedzenia. To w nim tkwi klucz do osiągania wymarzonej wagi bez spartańskich głodówek. Sposób proponowany przez Autorkę polega na ograniczeniu ilości posiłków i nie przejadaniu się. To takie proste, a zarazem niezwykle skuteczne! Zamiast spożywania całej porcji śniadania czy obiadu, nałóż sobie na mniejszy talerz połowę porcji. Tym samym sprytnie zmylisz oko i oszukasz swój umysł. Zastosuj wiele różnych sposobów, które pomogą Ci pokonać ten nałóg. Po raz pierwszy od bardzo dawna będziesz w stanie zaspokoić głód nie wywołując jednocześnie wyrzutów sumienia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Angielski dla seniorów : kurs początkowy / Joanna Szyke, Katarzyna Zimnoch. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnictwo Edgard, 2015. - 182 strony : ilustracje ; 21 cm + 1 dysk optyczny (CD)

(Samo Sedno)

Autor

Szyke Joanna. Zimnoch Katarzyna.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Osoby w wieku starszym Poziom podstawowy

Temat

Gramatyka Język angielski

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Językoznawstwo

To unikalny kurs do kompleksowej nauki języka angielskiego przygotowany z myślą o osobach powyżej 50. roku życia. Książka i dołączona do niej płyta CD Audio pomagają opanować słownictwo i gramatykę na poziomie podstawowym. Lekcje skoncentrowane są wokół takich tematów jak: rodzina, doświadczenia zawodowe, hobby i czas wolny. Zaletą kursu są nagrania dialogów i podstawowych zwrotów konwersacyjnych oraz napisany przystępnym językiem podręcznik. W kursie zastosowano szczególne udogodnienia dla osób starszych: dużą czcionkę umożliwiającą swobodne czytanie tabele i ramki, w których wyodrębniono najważniejsze informacje wolniejsze tempo nagrań ułatwiające zrozumienie dialogów Dzięki poradnikowi: poznasz blisko 2000 niezbędnych słów i zwrotów, aby swobodnie mówić i rozumieć nauczysz się najważniejszych reguł gramatycznych sprawdzisz swoją wiedzę dzięki ćwiczeniom z kluczem odpowiedzi opanujesz gotowe zwroty konwersacyjne dzięki tłumaczeniom wszystkich dialogów

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 81 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness : trening uważności / Mark Williams, Danny Penman ; z przedmową Jona Kabata-Zinna ; przełożyła Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard, Copyright 2014. - 212, [2] strony ; 24 cm + płyta CD Audio

(Samo Sedno)

Autor

Williams Mark. Penman Danny (1966- ). Kabat-Zinn Jon (1944- ). Zimnoch Katarzyna. Dmitrzak Dagmara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Spostrzeganie Medytacja Autopsychoterapia Samodoskonalenie

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz "tu i teraz". Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w tej książce. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 Cz. (1 egz.)