SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Środzie Wlkp. Katalog księgozbioru

625 wyników

Książka

W koszyku

oceń

W zdrowym ciele zdrowy duch : co robić, by być w formie / tekst J.S. Jackson ; ilustracje R.W. Alley ; przekład Krzysztof Kurek. - Warszawa : Promic - Wydawnictwo Księży Marianów, [2022]. - [32] strony : ilustracje ; 19 cm.

(Pomocne Elfy)

Autor

Jackson J. S. Kurek Krzysztof (1974- ). Alley Robert W. (1955- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Ciało ludzkie Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Ta książeczka uczy, jak troszczyć się o swoje ciało, tak by działało jak najlepiej. Przekonasz się, że życie jest o wiele przyjemniejsze, gdy twój organizm jest po prostu sprawny! Dowiesz się, co robić i czego nie robić żeby twoje życie było zdrowe i radosne, a ty żebyś czuł się jak najlepiej. [ateneum.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

KOMPENDIUM WIEDZY. Kompendium wiedzy o żywności, żywieniu i zdrowiu / praca zbiorowa pod red. Jana Gawęckiego, Teresy Mossor-Pietraszewskiej ; aut. Janusz Czapski. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN SA, 2004. - XIX[1],450[1]s., rys., tab., bibl. ; 21 cm.

Autor

Gawęckiego Jana. Mossor-Pietraszewskiej Teresy. Czapski Janusz.

Forma i typ

Książki

Temat

Żywienie człowieka Zdrowie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 Cz. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dbam o zdrowie : higiena, aktywność, odżywianie / il. Blanka Jakubowska. - Warszawa : Wydawnictwo SBM Sp. z o.o., 2016. - 31,[1] s., il. kolor. ; 29 cm.

Autor

Jakubowska Blanka.

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena Zdrowie

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Jarosławiec

Brak informacji o dostępności: sygn. M (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Naturalna księga zdrowia / Marta Szydłowska. - Warszawa : Wydawnictwo SBM Sp. z o.o., 2013. - 437[4]s., zdj. kolor ; 29 cm.

Autor

Szydłowska Marta.

Forma i typ

Książki

Temat

Medycyna naturalna Zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Słońce - światło, które leczy : jak za pomoca światła pokonać raka, choroby serca, cukrzycę, zapalenie stawów, choroby zakaźne i inne dolegliwości / Andreas Moritz ; [tłumaczenie Anna Jurga]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, copyright 2018. - 240, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Moritz Andreas. Jurga Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowie Witaminy Witamina d Odporność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Międzynarodowy autorytet mający na koncie wiele bestsellerów przedstawia naukowe dowody na to, że słońce jest niezbędne dla dobrego zdrowia oraz że jego brak może być przyczyną wielu współczesnych chorób. Światło słoneczne odżywia, leczy i uzdrawia. Nie jest miksturą chemiczną zamkniętą w fiolce z półki aptecznej, a czymś naturalnie dostępnym dla absolutnie każdego. Dzięki kontrolowanemu dawkowaniu organizm da Ci znać kiedy otrzyma wystarczającą ilość światła. Niestety, mimo że słońce jest ogólnodostępne cały dzień, wielu ludzi nie umie czerpać z niego korzyści. Ta książka pomoże Ci nauczyć się ujarzmiać światło słońca – najpotężniejszą siłę uzdrawiającą natury. W ten sposób zachowasz swoje cenne zdrowie i unikniesz szeregu poważnych chorób, z nowotworami na czele. Zdrowie jasne jak słońce!. [http://lubimyczytac.pl/].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Księga zdrowia mózgu : najlepsze metody poprawy pamięci, ostości umysłu i zapobiegania starzenia się mózgu / dr David Perlmutter, Carol Coleman - Białystok : Vital, 2021. - 378 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Perlmutter David Colman Carol

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Zdrowie psychiczne Dietetyka Choroby mózgu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Aktualne wyzwania zdrowotne społeczeństw / Andrzej Wojtczak. - Warszawa : CeDeWu, 2018. - 282 strony ; 24 cm.

Autor

Wojtczak Andrzej.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Zdrowie publiczne Polityka zdrowotna Promocja zdrowia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 304+308 Cz. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Znikanie / Izabela Morska. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy, 2019. - 505 stron ; 22 cm.

Autor

Filipiak Izabela (1961- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Filipiak, Izabela (1961- ) Powieść Choroba Zdrowie

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Proza jak zastrzyk w serce Proza, która jak żadna do tej pory przekracza granice autobiografii i łączy śledztwo medyczne, reportaż interwencyjny oraz traktat filozoficzny o chorobie. Kończy sprawdzać prace studentów, gdy nagle traci czucie w palcach. Potem przychodzą potworny ból i inne objawy. Jej świat to teraz mapa z adresami kolejnych specjalistów. Uczy się, jak być dobrą pacjentką, która pretensji nie ma nigdy, a pieniądze – zawsze. Jednocześnie z pasją naukowca rozpoczyna własne dochodzenie: co to za choroba? Co zaniedbała, czego nie zauważyła? A może choruje razem z Polską? Wielki powrót pisarki kiedyś znanej jako Izabela Filipiak, obecnie Morska. Jak wcześniej Susan Sontag autorka bierze pod lupę tajemniczą chorobę, siebie jako pacjentkę, a co równie ważne – polską służbę zdrowia. Tworzy opowieść dla tych, którzy nie chcą zniknąć. Chcą wyzdrowieć. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Recepta na dobre zdrowie / Frédéric Saldmann ; przełożyła Grażyna Majcher. - Wydanie I. - Warszawa : Warszawskie Wydawnictwo Literackie Muza SA, 2019. - 317, [3] strony : 22 cm.

Autor

Saldmann Frédéric (1953- ). Majcher Grażyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowie fizyczne Higiena Profilaktyka zdrowotna Długowieczność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Skuteczne recepty i naturalne metody, by wydłużyć swoje życie, zachować zdrowie i pogodę ducha. W tej książce proponuję ci spotkanie z samym sobą. Twoje osobiste zwycięstwo wszystko zmieni - sprawi, że przez całe życie będziesz zdrów jak ryba. Wskazuję ci skuteczne metody osiągnięcia tego celu. A piszę tak, jakbym z tobą rozmawiał, z życzliwością i sympatią. W kontaktach z pacjentami czuję się jak ojciec opiekujący się własnymi dziećmi. Czuwam nad nimi i robię wszystko, by wyposażyć je w narzędzia chroniące ich zdrowie. To narzędzia proste, lecz nieznane lub mało znane, w większości zdroworozsądkowe. Wskażę ci dobre odruchy służące dobremu zdrowiu, metody naturalne i bezpieczne. Moim celem jest pomóc ci zachować siłę, którą nosisz w sobie. Niezależnie od wieku możesz nauczyć się, co powinieneś robić, by po prostu czuć się dobrze”.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Środowiskowe zagrożenia zdrowia / Marek Siemiński. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2001. - 659, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Środowisko.)

Autor

Siemiński Marek.

Forma i typ

Książki.

Temat

Zdrowie środowiskowe.

Gatunek

Podręczniki akademickie.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 Cz. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W zdrowym ciele zdrowy mózg / Anders Hansen ; tłumaczenie Agata Teperek. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2018. - 254 strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- ). Teperek Agata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Roch i zdrowie / Aleix Cabrera, [ilustracje] Rosa M. Curto ; [przekład z języka angielskiego Katarzyna Brzezińska]. - Poznań : Święty Wojciech Dom Medialny 2017. - 35, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 24 x 24 cm.

(Zdrowe Nawyki)

Autor

Cabrera Aleix Curto Rosa María (1951- ). Brzezińska Katarzyna.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska.

Temat

Zdrowie Posiłki

Gatunek

Opowiadania i nowele

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)

Pławce

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N I (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Zdrowie publiczne w Polsce / Maria Danuta Głowacka, Joanna Zdanowska ; . - Stan prawny na 1 lutego 2013 r. - Warszawa : Wolters Kluwer Polska, 2013. - 247 s. ; 21 cm.

Autor

Głowacka Maria Danuta. Zdanowska Joanna.

Forma i typ

Książki

Temat

Zdrowie publiczne Podręczniki akademickie

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 Cz. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak wrócić do zrowia / Adam Bałdyga. - Brzezia Łąka : Wydawnictwo Poligraf, 2019. - 220 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Bałdych Adam (1986- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe żywienie Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia Głodówka lecznicza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Najgorszą rzeczą, jaka szkodzi twojemu zdrowiu, jesteś ty sam. Przykro mi, że muszę cię ostrzec przed samym sobą, ale tak niestety jest w rzeczywistości. Choroba nie przychodzi do ciebie przypadkiem. To ty i twoje postępowanie zapraszacie ją do swojego organizmu i działacie dopiero wtedy, kiedy już jest za późno. Czerwona lampka trwogi o własne zdrowie zapala się najczęściej, gdy występują już widoczne objawy, a wtedy znacznie trudniej pozbyć się choroby. Poznanie tego, co robimy źle, jest czasem oczywiste, innym razem bywa bardziej złożonym i skomplikowanym procesem. Skąd wiadomo, że jedzenie z supermarketu może być szkodliwe a wielkie korporacje trują nas bezkarnie? Dlaczego na ten czy inny produkt mamy alergię? Przykłady można by tu mnożyć w nieskończoność. Właśnie dlatego, że nie jesteśmy świadomi swojego ciała. […] Ta książka to coś więcej niż opis tego, jak przechodzić kolejną dietę. We wszystkich naszych staraniach nieodzowny jest właśnie umysł. To on jest w dużej mierze przyczyną tego, że cierpimy. Od naszych poglądów i przyzwyczajeń zależy to, co jemy, jak śpimy i jak zużywamy naszą energię. Dzięki temu, co za chwilę przeczytasz, poznasz wiele praktycznych wskazówek, które zmienią twój sposób patrzenia na odżywianie. Przekonam cię, że głodówka jest najskuteczniejszą metodą walki z wszelkimi chorobami cywilizacyjnymi. Poprowadzę cię przez proces uzdrawiania dzień po dniu, abyś mógł bez stresu podejmować kolejne kroki. Rozpoczniemy razem drogę do pełnego uzdrowienia, lecz nasza droga nie skończy się w tym momencie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czy psychodeliki uratują świat? / Maciej Lorenc. - Warszawa : Wydawnictwo Krytyki Politycznej, 2019. - 271, [5] stron : wykres ; 21 cm.

Autor

Lorenc Maciej (1985- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Odmienne stany świadomości Substancje halucynogenne Wpływ na zdrowie Zdrowie psychiczne

Gatunek

Antologia Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Etnologia i antropologia kulturowa Medycyna i zdrowie Psychologia

Po niemal pięciu dekadach wojny z narkotykami ugruntowane przekonanie o szkodliwości wszelkich substancji psychoaktywnych zaczyna rozpadać się pod naporem kolejnych dowodów naukowych. Badania pokazują, że psychodeliki mogą pomagać w leczeniu depresji, stresu pourazowego, uzależnień i lęku związanego z chorobami terminalnymi, ale również poprawiać jakość życia u osób, które nie mają żadnych dolegliwości. Doświadczenia mistyczne wywołane za pomocą tych substancji sprawiają, że z większym zrozumieniem podchodzimy do własnej osoby, innych ludzi i ekologii naszej planety. W odpowiednich warunkach prawie każdy może przeżyć tego rodzaju stany. Maciej Lorenc rozmawia z czołowymi ekspertami odpowiedzialnymi za renesans psychodeliczny i zgłębia wraz z nimi zagadnienia z różnych dziedzin - między innymi neuronauki, psychofarmakologii, psychologii, antropologii, religioznawstwa i polityki narkotykowej. Dzięki tej książce poszerzysz swoją perspektywę prawie jak po zażyciu LSD. [ateneum.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-92 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Umysł, ciało, duchowość : drogi do zdrowia i rozwoju duchowego z perspektywy psychoterapeuty / Paweł Malinowski. - Wydanie 1. - Warszawa : Edgard, 2021. - 431 stron ; 24 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Malinowski Paweł (psychoterapeuta)

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Samopoznanie Uczucia Medytacja Psychoterapia Duchowość Rozwój duchowy Zdrowie fizyczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Umysł, ciało, duchowość łączy inspirującą opowieść psychoterapeuty o własnej drodze do rozwoju osobistego i zdrowia z przydatnymi narzędziami, które pomogą zrozumieć, jak bardzo zdrowie fizyczne może się przekładać na stan psychiczny. Częste problemy, takie jak przewlekłe zmęczenie czy obniżony nastrój, mogą bowiem negatywnie wpływać nie tylko na samopoczucie czy sprawność intelektualną, lecz także na możliwość wewnętrznego rozwoju. Książka składa się z dwóch części. Pierwsza poświęcona jest psychoterapii, praktyce medytacyjnej oraz duchowości, druga natomiast prezentuje rzetelną wiedzę na temat konkretnych działań sprzyjających odbudowie zdrowia fizycznego, które są przedstawione w duchu medycyny integracyjnej i oparte na wynikach najnowszych badań. Autor przekonująco wyjaśnia, jak ważne jest zajmowanie się nie tylko własnymi myślami i emocjami, lecz także ciałem. Umysł i ciało stanowią bowiem nierozłączne aspekty jednego systemu. Poza wskazówkami do pracy nad rozwojem osobistymi w książce znajdują się również informacje dotyczące prawidłowego funkcjonowaniem organizmu, związane m.in. z uzupełnianiem niedoborów składników odżywczych, usuwaniem obciążeń toksycznych, zastosowaniem wybranych ziół, a także diagnostyką i leczeniem boreliozy, która jest bardzo kłopotliwa w rozpoznaniu i leczeniu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Miesiączka : chcę wiedzieć! : pierwszy przewodnik każdej dziewczyny / Anna Salvia Ribera, Cristina Torrón Villalta ; z języka hiszpańskiego przełożyła Patrycja Zarawska. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2021. - 153, [5] stron : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Salvia Ribera Anna (1984- ). Torrón Villalta Cristina (1979- ). Zarawska Patrycja (1970- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież Dziewczęta 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Cykl miesiączkowy Dojrzewanie Higiena Menarche Miesiączka Płodność Pokwitanie Zdrowie reprodukcyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Pierwsza miesiączka wiele w Twoim życiu zmieni – gdy zaczniesz miesiączkować, stopniowo staniesz się kobietą i zyskasz supermoc: będziesz mogła wydawać na świat nowe osoby. Ta książka wyjaśni Ci wszystko, co powinnaś wiedzieć, żeby przejść te zmiany, nie tracąc pewności siebie i dobrego samopoczucia. Ponieważ miesiączka jest okej… trzeba tylko wiedzieć, czego się spodziewać i jak to wszystko działa. Znajdziesz tu informacje potrzebne każdej dziewczynie – tej mającej już to wielkie wydarzenie za sobą, jak i tej, która jeszcze czeka na swoją pierwszą miesiączkę. Wiedza to podstawa!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biomedyczne podstawy rozwoju dziecka / Marta Wiśniewska, Magdalena Plandowska, Anna Mikler-Chwastek. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2021. - 248 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Wiśniewska Marta (pedagog). Mikler-Chwastek Anna (1976- ). Plandowska Magdalena.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Nauczyciele Studenci

Temat

Anatomia człowieka Dzieci Fizjologia człowieka Zdrowie fizyczne

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 Cz. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mela i sport : czyli bieg z przeszkodami / Aleix Cabrera, [ilustracje] Rosa M. Curto ; [przekład z języka angielskiego Katarzyna Brzezińska]. - Poznań : Święty Wojciech Dom Medialny 2017. - 35, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 x 24 cm.

(Zdrowe Nawyki)

Autor

Cabrera Aleix Curto Rosa María (1951- ). Brzezińska Katarzyna.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska.

Temat

Zdrowie Sport Biegi

Gatunek

Opowiadania i nowele

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)